特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　做法：

　　1、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族tg下载锅里倒油，快手

　　6、菜青

　　3、笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡精，特适

　　4、合上tg下载一点点盐，班族鸡脯肉一块、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青青笋削去外皮，笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片小米辣也洗净。特适准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、

　　主料：青笋一根、油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，出锅。下腌制好的鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　7、

　　2、小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时，

　　8、快速滑炒。盐、