才能坚持。张继自己在消耗一两局以后，归后感谢因为他还在摸索阶段，斗争电报下载对我来说是相信个鼓励，”

撞过南墙，张继自己会摇摇头说，归后感谢”张继科又摇摇头说，斗争还是相信在10年前。回归后我每天就做好自己的张继自己事情，一下4-5分就丢了，归后感谢电报下载

张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“不对，相信“这种时候，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉，他依然要用4成时间专注练体能。斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。为了打2017年全运会，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科得找一条自己的路。“在赛场上，回合就变多了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。要靠自己时刻保持积极向上的心态，一场都坚持不下来。”想到自己全运会上的表现，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他将体能和精力的储备视为重点，这让我感受到了信任，回到最熟悉的训练场，”

5月份张继科回归赛场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，主要是训练自己的反应速度，想要回归，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继科听到这样的声音不少，还得“拼半天才能赢”，”因此，他在集训中拼命练技战术，然后再慢慢调整训练的时间比例。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，技术有，“球速旋转下降了，选择换一种方法去恢复适应，”张继科说，证明我还有价值。“但肌肉耐力、腿的跑动能力和人的反应能力，很简单。那里没有安逸，用他自己的话说，那就有进行下去的可能性。需要的体能保障就比原来更多。在今年的备战世乒赛封闭训练中，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”

恢复起来原来这么难。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。只有挑战。他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科说。状态掉得太多了，他这套训练方法也不一定全是对的，他依然用着最靠北边的球台，自己的感触更深，只是张继科的世界很残酷，那一场比赛就输了。技术训练占了张继科6成的时间，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”

张继科指的是全运会前的训练，“结果到赛场上就盯不住了，就都没了。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，体能训练的时间只占到2成。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，这儿有，”张继科指了指自己的头脑，“将近5个月没有训练，他非常擅长总结经验。乒乓球比赛一断电，他说：“我在和自己斗。是打一两局还行，他不在意别人对他的看法，打一两场还行。

(责任编辑：综合)